• Elisabeth Henriksson

Glatt, elastisk og mindre aldrende hud ved å jobbe med tarmen & ta gentester!




Jeg har en klinisk utdannelse i gentesting og har skrevet noen artikler om epigenetiske tester. Der kan du lese at vi kan påvirke våre gener med vår livsstil. Jeg utvider min gentesting-serie med å gå inn på hudens gener. Her får du vite hva din hud trenger av støtte for å holde den sunn, få mindre akne, mindre pigmentflekker, bedre elastisitet og mindre misfarginger. Les mer om det HER


ERNÆRING, GENER OG HUDEN

Kort fortalt mener forskere nå at dine gener større påvirkning på huden enn noe hudpleieprodukt på markedet. En studie viste at vi har ca 1,500 gener som påvirker vår hudhelse. Det er 200 gener som påvirker hudens beskyttelse mot frie radikaler som er med på å øke aldringen på huden. Vi har også andre gener som påvirker strekkmerker, åreknuter, økt pigmentering og hengende hud. Dette forklarer hvorfor enkelte mennesker oppdager tidlige rynker, akne og pigmentflekker i tjueårene, mens andre ikke oppdager lignende plager før enn senere i livet. Jeg som ernæringsterapeut bruker i dag gentester for å forbedre og forebygge hudproblemer i fremtiden. De områdene vi tester er kollagen-formasjon, beskyttelse for solskader og over pigmentering, betennelse i huden og beskyttelse fra oksidativ stress.




GENER FOR KOLLAGEN-PRODUKSJON

En stor nøkkel til at din hud ser ung, frisk og rynkefri ut er kollagenproduksjonen. Kollagen er en type protein som gir huden sin glatthet, styrke og elastisitet. Det blir også brukt for å ta hånd om blodkar, ligamenter, sener etc. Nedbrytningen av kollagen er litt mer avansert der molekyler gjennomgår kontinuerlig utskiftning. Når vi er yngre, produserer vi mer kollagen enn vi bryter ned. Det er derfor en baby sin hud er glatt, elastisk og fuktig. Når du blir eldre (over 35) går kollagen produksjonen ned som fører til at hudens utseende forandres. Kollagen er et byggestoff og du vil derfor merke at andre prosesser vil blir dårligere, slik som helsen til våre blodkar. Våre gener spiller en stor rolle for hvor raskt vi produserer kollagen og senere bryter det ned. I en gentest finner vi ut balansen mellom disse prosessene. Vi blir overeksponert av kollagen-produkter i Norge der markedsføringen mener at alle over 35 år bør ta kollagen. Men er det for alle og er det utelukkende positivt? Kan for mye kollagen føre til negative bivirkninger? Her kan en gentest vise ditt behov. [1]


GENER FOR Å BESKYTTE MOT SOL OG PIGMENTERINGER

Visste du at UV-stråler er den største medvirkende årsak til rynker og for tidlig aldring. Dine gener påvirker hudens respons på strålene. Studier har vist at kontinuerlige eksponeringer for UV-stråler reduserer produksjonen av nytt kollagen og fører til nedbrytning av elastin fiber og kollagen. Uten disse byggesteinene (elastin og kollagen) mister huden sin elastisitet og kvalitet. Studier viser at aldringsprosessen gjennom UV-stråler varierer veldig mellom individer og her spiller våre gener en stor rolle. Genene påvirker hvordan våre hudfibre responderer på UV-stråler. En gentest på hudens gener kan vise hvor god din naturlige beskyttelse mot soleksponering er. [2]


GENER FOR Å BESKYTTE MOT OKSIDATIVT STRESS

I dagens samfunn har det blitt vanskelig å ikke høre om “oksidativt stress” som etter forskning er en stor årsak til mange sykdommer, spesielt i hudens aldringsprosess. Det er frie radikaler som årsaker oksidativ stress. Frie radikaler er stoffer som er meget reaktive og kan ødelegge strukturen i huden som er kroppens største organ. Disse stoffene lages gjennom forurensing, røyking, soleksponering, trening etc. Hudskader gjennom frie radikaler kan oppstå i mange former som forandring av farge i huden ( ødelagte blodkar og brune flekker) og rynker som en respons på nedbrutt kollagen og elastastin. Mange mennesker har siden 80 tallet fått med seg at vi må få i oss mer antioksidanter som finnes i grønnsaker, bær, frukter og tilskudd. I virkeligheten så har kroppen en egen produksjon av antioksidanter som er 1000 ganger sterkere enn via maten og tilskudd. Den antioksidanten blir produsert av vår kropp gjennom genene GPx-1 gene (glutation) og SOD2 genen (Superoxide-Dismutase). Med en gentest kan du finne ut hvordan din naturlige produksjon er og hva som skal til for å øke denne. Den beste veien til å stoppe disse frie radikalene fra å skade din hud & kropp er gjennom å tilføre en masse antioksidanter via maten og tilskudd. Antioksidanter er molekyler som kan overføre en elektron til den frie radikalen slik at radikalen ikke trenger å stjele den fra hudens fiber. [3]



GENER FOR Å BESKYTTE MOT BETENNELSE I HUDEN

Betennelse er en av de største problemene når det gjelder hudens aldringsprosess og utvikling av hudproblemer. Er du følsom for kaldt eller varmt vær? Har du rosacea, eller får du rosa utslett og kløing av av hudpleieprodukter? Betennelse er en måte for huden til å respondere på ukjente stoffer som gifter, bakterier, etc. Uten betennelse har huden ingen måte å beskytte seg på. Det kan derimot bli for mye betennelse. Om huden konstant har en betennelse i huden så kan det være med på øke aldringsprosessen eller føre til andre problemer som rosacea , utslett, etc.

Gentester på hud kan vise deg, hor mye dine gener produserer proteiner for betennelsen som skaper unødvendig aldring og hudplager. Det kan være en unødvendig produksjon av histamin som er kjent fra studier til å føre til betennelse i huden. En økning i betennelse proteiner kan føre til mer rødhet, stadig irritasjon og/eller økt følsomhet for kjemikalier eller utvendige forurensninger. [4] Det finnes også avføringsprøver som kan vise mengden histamin i kroppen eller økt betennelse eller dårlig håndtering av betennelse. Les mer her

Referanser

  1. https://ghr.nlm.nih.gov/gene/COL1A1

  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18404866

  3. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S104346661400564X

  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3495953/


Siste innlegg

Se alle
OM MEG

Jeg hjelper klienter dagligen med å få en bedre helse. 

Det starter med at vi sammen kartlegger din helse med ulike tester

som sen underbygger mine råd til deg

Bli kunde hos meg idag og start din helsereise!

Elizaklinikken

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

Øvre storgate -6, 3018 Drammen   post@elizaklinikken.com   Mobil 451 06 044